Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Das Coaching ist für dich geeignet, wenn du schmerzfreier, beweglicher und stärker werden willst – egal ob du Sporteinsteiger, Hobbysportler oder beruflich stark eingebunden bist. Wichtig ist nicht dein aktuelles Fitnesslevel, sondern deine Bereitschaft, etwas zu verändern. Ich begleite dich individuell und alltagstauglich.

Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, wo du aktuell stehst, was deine Ziele sind und woran du arbeiten möchtest. Ich gebe dir erste konkrete Tipps, und wir schauen gemeinsam, ob das Coaching zu dir passt. Das Gespräch ist zu 100 Prozent unverbindlich.

Du bekommst deinen Trainingsplan per Coaching-App. Über einen wöchentlichen Check-in-Fragebogen und Videos, die du mir schickst, erstelle ich dein Videofeedback. Das sorgt dafür, dass du Fortschritte machst und motiviert bleibst. Bei Fragen erreichst du mich persönlich per WhatsApp oder E-Mail, zuverlässig und zeitnah.

Nein. Du trainierst dort, wo es für dich passt – zu Hause, im Studio oder draußen. Ich plane dein Training so, dass es zu deinem Alltag und deinem Equipment passt. Viele meiner Kunden trainieren erfolgreich mit minimalem Equipment oder nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Ja. Beim 6-Monats-Coaching starten wir mit einer zweiwöchigen Testphase. Außerdem hast du als Neukunde eine Zufriedenheitsgarantie: Wenn du nach dem ersten Termin nicht überzeugt bist, kannst du innerhalb von 14 Tagen kündigen, ohne Angabe von Gründen. Bereits gezahlte Beiträge für Folgemonate werden zurückerstattet. Es gibt keine automatische Verlängerung und keine versteckten Verpflichtungen.

Geplante Live-Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenlos verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen oder unentschuldigtem Nichterscheinen kann die Einheit leider nicht nachgeholt werden. Ich bitte hier um Verbindlichkeit und biete im Gegenzug maximale Flexibilität bei der Terminvereinbarung.

Nein. Das Coaching ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt herangeführt wirst. Alles richtet sich nach deinem Ist-Stand, deinen Voraussetzungen und deiner Lebensrealität. Keine Überforderung, sondern gezieltes Coaching.

Die Investition hängt davon ab, wofür du dich entscheidest. Der Mobility-Kickstart ist die kürzere, günstigere Einstiegsmöglichkeit. Das 6-Monats-Coaching ist eine umfassende, individuelle Begleitung mit persönlicher Betreuung. Im Buddy-Coaching trainiert ihr zu zweit und zahlt jeweils weniger als im 1:1-Coaching. Die genauen Preise besprechen wir im Erstgespräch. Wechselst du nach dem Mobility-Kickstart ins Bewegungsathleten Coaching, wird dir der Preis angerechnet.

Du kannst dich jederzeit per WhatsApp oder E-Mail melden. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Dazu kommen regelmäßige Videofeedbacks und Online-Meetings. Du bekommst eine persönliche und erreichbare Begleitung, keine automatisierten Nachrichten und keine Standardantworten.

Die meisten meiner Kunden trainieren zwei- bis dreimal pro Woche zwischen 30 und 60 Minuten. Dein Plan passt sich deinem Zeitbudget an und ist so gebaut, dass du mit wenig Aufwand spürbare Veränderungen erzielst.

Dann passe ich dein Training individuell an. Bei längeren Erkrankungen über vier Wochen kann deine Coachingzeit nach Ablauf der regulären Laufzeit kostenlos verlängert werden, wenn du ein ärztliches Attest vorlegst. Urlaub meldest du idealerweise vier Wochen vorher an, spontane Absprachen sind aber ebenfalls möglich.

Ich verspreche dir keine Wunder, aber ehrliche, fundierte und wirkungsvolle Begleitung. Ob du deine Ziele erreichst, hängt auch von deiner Eigenverantwortung und deiner Umsetzung ab. Ich bin an deiner Seite: mit Struktur, Wissen, ehrlichem Feedback und einer ganzen Menge Motivation.

Nein. Ihr bekommt individuelle Pläne, die auf euer jeweiliges Level, eure Erfahrung und gegebenenfalls Beschwerden angepasst sind. Ihr könnt trotzdem gemeinsam trainieren – mit euren eigenen Varianten.

Nein. Ihr könnt gemeinsam trainieren, aber auch jeder für sich. Der Vorteil bleibt: Ihr habt dasselbe Programm-Umfeld, denselben Coach und motiviert euch gegenseitig.

Bei Krankheit oder Urlaub passe ich den Plan individuell an, und die andere Person trainiert einfach weiter. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Das besprechen wir im Erstgespräch. In der Regel ist das Buddy-Coaching auf zwei Personen ausgelegt, bei den Einzelheiten bin ich aber flexibel.